A forma como você se trata ensina ao outro como te tratar

Quando a gente fala sobre a forma como se trata, estamos falando de algo que vai muito além de “autoestima”. É sobre o contrato silencioso que você assina com você mesma todos os dias. A psicanálise olha para isso como um reflexo das primeiras relações que você teve na vida, aquelas que moldaram a ideia do que é amor, cuidado e presença. Com o tempo, esses modelos vão se repetindo sem que a gente perceba, como um eco emocional.
Quando você se trata com gentileza, estabelece limites e se escuta com honestidade, envia um recado interno muito poderoso: “eu mereço ser cuidada assim”. Isso não só fortalece seu senso de valor, mas também filtra natural e inconscientemente quem você permite entrar na sua vida. O contrário também acontece. Quando você tolera migalhas, silencia suas necessidades e se minimiza, acaba recriando versões antigas de afeto que não te servem mais.
Ser tratada bem em um relacionamento começa antes do relacionamento existir. Começa na forma como você se acolhe depois de um dia difícil, no respeito que você tem pelas suas próprias dores, no jeito como você fala com você mesma. É quase como dizer ao mundo: “é desse jeito aqui que se cuida de mim”. E quem não estiver disposto a isso, não fica.
O modo como você se trata é sempre o ensaio geral para como você permitirá ser tratada pelos outros.